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深呼吸ダイエットの極意

呼吸を見直してみませんか?深呼吸(=腹式呼吸)を行う事で体には様々な効果があります。


ヨガの魅力

日本でヨガと聞けば『フィットネス』『エクササイズ』というイメージが強く、健康や美容の為に行う人が多いですね。


チベット体操

「チベット体操」は、『若返りの体操』です。


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